Wsparcie psychologiczne online
Pracuję online z osobami dorosłymi — indywidualnie — a także współpracuję z organizacjami wspierającymi swoje zespoły.
Języki
Konsultacje prowadzę w języku ukraińskim, angielskim i rosyjskim. Po polsku — korespondencja i sprawy organizacyjne.
Z czym do mnie przychodzą
- Życie w innym kraju
- Adaptacja, samotność, tęsknota za domem, poczucie „nie jestem tu na swoim miejscu”, szukanie oparcia w nowym życiu.
- Lęk i ciągłe zamartwianie się
- Myśli, których nie da się wyłączyć, strach o przyszłość, niepokój o bliskich.
- Wyczerpanie i utrata sił
- Długotrwałe napięcie, konieczność bycia ciągle silną, stan „nie mam już energii”.
- Relacje i granice
- Powtarzające się konflikty, trudność z powiedzeniem „nie”, poczucie bycia niesłyszanym.
- Utrata oparcia w sobie
- „Zgubiłam siebie”, „nie wiem, czego chcę”, wątpliwości wobec siebie i własnych decyzji.
- Doświadczenia wojny
- Straty, rozłąka z bliskimi, niepokój o tych, którzy zostali, i wpływ tego na codzienne życie.
Czego się spodziewać — i z czym nie pracuję
Czego możesz się spodziewać
Bezpiecznej przestrzeni bez oceniania, uważności na to, co mówisz, i szacunku dla twojego tempa. Nie będę cię zmieniać ani decydować za ciebie — jestem obok, w trakcie tego procesu.
Z czym nie pracuję
Ostre stany kryzysowe wymagające natychmiastowej interwencji; uzależnienia; stany wymagające leczenia farmakologicznego lub pomocy psychiatry. Jeśli zgłosisz się z tym, powiem to wprost i pomogę zorientować się, gdzie się zwrócić.
Jak pracuję
Nie pracuję według jednego schematu. To, jak pracujemy, zależy od tego, z czym przychodzisz i na jakim jesteś etapie: czasem najważniejsze jest, żeby ktoś w końcu cię wysłuchał, czasem — żeby wspólnie zrozumieć, skąd bierze się to, co się powtarza.
Zaczynamy od tego, co dzieje się w twoim życiu teraz. Gdy staje się widoczne, że dzisiejsze trudności mają dłuższą historię, patrzymy również tam — nie dlatego, że tak wypada, ale dlatego, że to coś wyjaśnia.
Moim zadaniem nie jest dawanie gotowych odpowiedzi ani decydowanie za ciebie. Chodzi o to, żeby obok ciebie było miejsce, w którym można myśleć na głos bez oceniania, i by lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i granice.
Tempo i kierunek ustalamy razem.
Usługi
Konsultacja indywidualna
50 minut · 200 zł
Rozmowa wstępna
15–20 minut · bezpłatnie
Programy korporacyjne / EAP
Do ustalenia · na zapytanie
Prosimy o odwołanie lub zmianę terminu co najmniej 24 godziny wcześniej.
Kwalifikacje
Dyplom specjalisty psychologii — Kijowski Uniwersytet Slawistyczny, 2006 (pięcioletni program). Procedura nostryfikacji dyplomu w Polsce jest w toku.
Pierwsza rozmowa
Pierwsza rozmowa trwa 15–20 minut, jest bezpłatna i niczego nie zobowiązuje.
To nie jest sesja. To okazja, żeby się poznać: opowiadasz, co cię tu przyprowadziło, ja odpowiadam na pytania o to, jak pracuję, i wspólnie sprawdzamy, czy do siebie pasujemy.
Nie trzeba niczego przygotowywać ani opowiadać wszystkiego od razu. Można zacząć od jednego zdania.
Jak zacząć
Możesz teraz zarezerwować bezpłatną rozmowę wstępną online lub napisać do mnie bezpośrednio z pytaniami.