Психологічна підтримка онлайн
Я працюю онлайн з дорослими — індивідуально — а також співпрацюю з організаціями, що підтримують свої команди.
Мови
Консультації проводжу українською, англійською та російською. Польською — листування та організаційні питання.
З чим до мене приходять
- Життя в іншій країні
- Адаптація, самотність, туга за домом, відчуття «я тут не на своєму місці», пошук опори в новому житті.
- Тривога і постійне занепокоєння
- Думки, які не вимикаються, страх за майбутнє, тривога за близьких.
- Виснаження і втрата сил
- Довга напруга, необхідність постійно бути сильною, стан «більше не залишилось енергії».
- Стосунки і межі
- Конфлікти, які повторюються, складність сказати «ні», відчуття, що вас не чують.
- Втрата опори в собі
- «Я себе загубила», «не розумію, чого хочу», сумніви в собі й у власних рішеннях.
- Пережите під час війни
- Втрати, розлука з близькими, тривога за тих, хто лишився, і те, як це впливає на щоденне життя.
Чого очікувати — і з чим я не працюю
Чого можна очікувати
Безпечного простору без осуду, уважності до того, що ви говорите, і поваги до вашого темпу. Я не змінюватиму вас і не вирішуватиму за вас — я поруч, поки ви розбираєтесь.
З чим я не працюю
Гострі кризові стани, що потребують негайного втручання; залежності; стани, які потребують медикаментозного лікування або допомоги психіатра. Якщо ви звернетесь із цим, я скажу про це прямо і допоможу зорієнтуватися, куди звернутись.
Як я працюю
Я не працюю за однією схемою. Те, як ми працюємо, залежить від того, з чим ви приходите і на якому ви етапі: іноді найважливіше — щоб вас нарешті хтось вислухав, іноді — щоб разом розібратися, звідки береться те, що повторюється.
Ми починаємо з того, що відбувається у вашому житті зараз. Коли стає видно, що сьогоднішні труднощі мають довшу історію, ми дивимось і туди — але не тому, що так належить, а тому, що це щось прояснює.
Моє завдання — не давати готових відповідей і не вирішувати за вас. Воно в тому, щоб поруч з вами було місце, де можна думати вголос без осуду, і щоб ви краще розуміли себе, свої потреби й свої межі.
Темп і напрямок ми визначаємо разом.
Послуги
Індивідуальна консультація
50 хвилин · 200 zł
Вступна розмова
15–20 хвилин · безкоштовно
Корпоративні програми / EAP
За домовленістю · за запитом
Будь ласка, скасовуйте або переносьте зустріч щонайменше за 24 години.
Кваліфікація
Диплом спеціаліста з психології — Київський славістичний університет, 2006 (п'ятирічна програма). Процедура нострифікації диплома в Польщі триває.
Перша розмова
Перша розмова — 15–20 хвилин, безкоштовно, без зобов'язань.
Це не сесія. Це можливість познайомитись: ви розкажете, що вас привело, я відповім на ваші запитання про те, як я працюю, і ми разом побачимо, чи підходимо одне одному.
Не потрібно нічого готувати і не потрібно розповідати все одразу. Можна почати з одного речення.
Як почати
Тепер ви можете записатися на безкоштовну вступну розмову онлайн або написати мені напряму з будь-якими питаннями.